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文章概要总结

• 1、投篮时候手指的摆放
• 2、投篮时候应该举到哪里
• 3、投篮手向内什麽原因

足球球队
阿森纳队	明尼苏达森林狼队	新奥尔良鹈鹕队
上海上港队	皇家马德里队	巴塞罗那队
广州恒大队	山东鲁能队	拜仁慕尼黑队
江苏苏宁足球俱乐部队	北京国安队	曼彻斯特联队
曼彻斯特城队	马德里竞技队	利物浦队
辽宁足球俱乐部辽宁宏运队	天津泰达足球俱乐部队	切尔西队
罗马尼亚	西班牙人队	多特蒙德队
尤文图斯队	塞维利亚队	上海申鑫队
洛里昂队	河南建业足球俱乐部队	上海绿地申花足球俱乐部队
摩纳哥队	阿斯顿维拉队	国际米兰队

1、投篮时候手指的摆放

投篮涉及的不仅是手指，手臂，手肘，手腕都有用到的。如果你是用单手投篮，一右撇子为例，那么左手放在球的两边手掌和手指张开，但是，记住，投篮的时候左手可以和球一起附和出去但左手千万别用力哦！（因为左手如果用力了就会造成用力不均匀，并且会因为左手用力方向造成球在飞行过程中轨道出现偏差，这点很重要哦！）接下来是右手，右手张开从下面托住球（你应该知道是怎么托的吧，那些骑士球员都是这样投的，我不知道怎么发图，所以可能不够详细，不好意思啦！~）记住，手指也一样要张开而且掌心必须空出一点（不用太多一点就可以了）就是掌心部位不要接触到球（这点可能很多人都忽略了……）。做了以上的是手掌和手指的，投篮时肩膀抬高，手肘成90度弯曲状，持球时手腕也尽量接近这个角度（我怕太弯会扭伤……）至于如何投出去就不用详细说了吧：伸直手臂（臂力）、手腕向前抖出去（腕力）、手指一定要拨足球（指力）这样游泳才会旋转使得球在空中有一个更好的折线，左手随球出去，保护着球不让它在这个过程中脱手或移位。具体的还要看你去多领会（关键是多练）虽然世界杯没个人的投篮姿势不同但都精准，共同点就是他们通过不断的练好、改良自己的动作，培养自己的手感，使自己对球的感觉良好，从而更好的控制球。

2、投篮时候应该举到哪里

正规的投篮姿势是：1.上半部分：右手举在眼前仰角45度，肩与大臂成90度，大臂与前臂成90度，手腕与前臂成90度；左手做中单。2.下半部分：右脚在前，左脚在后，距离不要太大，20到30厘米，膝盖微微弯曲。投篮动作：1.下肢先用力，用前脚掌把起，到最高点在出手。（这是跳投，对准度有帮助）2.当人达到最高点时，手顺势向外甩出，从下往上用力，往斜上方用力，从大臂向前臂用力，最后手腕甩出，不要急于收回手，保持动作，防止破坏球的轨迹。3.球出手时要手感柔和，动作不要僵硬，要连贯，用手指控制球的方向和感觉。4.投篮的准度不是一两句话就能说出来的，要多加修炼，投篮次数和准度是和出手次数成正比的。兄弟，这是我自己写的，都是自己平常打球是总结出来的经验，我也在本科美国国家队打球，动作比较规范，有必要就加我抖音细聊啊。记得采纳啊

3、投篮手向内什麽原因

有两个原因可能会导致这种情况发生：一:扶球的手的肩关节没有拉开，那样就会导致手无法举高（高于投球手）。二：投球时不会借力，导致感觉不够力投球，因此不自觉的要借用扶球手的力去投球。跳投时，跳起来时有一个向上的力作用在球上；投球前手臂上举时有一个向上的力作用在球上。射门的正确姿势动作方法：右手接球时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，走步违例持球的左侧稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。控球时，由下肢屈膝发力，身体随之向前上方伸展，同时压腕向出球方向耸肩，用手腕下压和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。动作要点：走步违例持球于肩上，一肘要领切莫忘，蹬背屈拨要柔和，中指食指控方向。

美国队球员
科蒂尼奥	菲尔米诺	伊洛里
奥里吉	英斯	伊比
维拉卡	本特克	维纳尔杜姆
奥贝尔唐	拉舍莱斯	佩雷斯
海达拉	扬马特	武奇基奇
沙恩·弗格森