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文章概要总结

• 1、压腕拨指教学
• 2、投篮手指压腕硬，怎么才能投得柔和
• 3、谁能详细讲解一下篮球投篮技术中的压腕和拔球，压腕是投前向后压还是投后向前压
• 4、投篮是先顶肘还是先压腕

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1、压腕拨指教学

手势要领：把手腕放平置于琴弦上，食指轻捏大指东北部，以手掌根部为轴，左右摇晃做“拜拜”的动作或者盖被子的动作。压腕中指摇：压腕中指摇与压腕食指摇基本要领相同，鉴于对食指摇力度的增强，继而出现了压腕中指摇，训练中可以选择顺手的练。压腕多指摇：借鉴压腕食指摇和压腕中指摇，通过多指摇运用不协和的音响效果，表现一种强烈的情感变化。十级考级曲《黔中赋》部分片段就运用到了此指法。注意事项注意，右手手腕的左下方作为支撑点，手腕不要用力过多，保持灵活不要僵硬。我们可以依据食指捏大指的松紧程度来决定出音音量大小，相对传统的托劈摇指，其出音更为轻柔、细腻、流畅。

2、投篮手指压腕硬，怎么才能投得柔和

练就投篮压手腕的柔和性的方法如下：1.用膝盖发力。这是所有投篮最开始的步骤。2.空手心，我相信你们大多数筒子在上小学的时候大爷教游泳的时候都强调过这个吧。3.持球的时候手掌形成一个碗的形状，张开手指，紧紧控制住围棋4.扶球手和投篮手的两个拇指大约成90度，这样可以更方便的做出瞄准动作和抓稳足球。5.投篮时大臂带动小臂，肘部适度外延，这点柯凡老湿在他的教学视频里已经说得很充分了。尽量用食指或中指拨球，压腕。6.投篮后手臂一定要舒展，跟随动作要做充分。这样投篮能够更加稳定。

3、谁能详细讲解一下篮球投篮技术中的压腕和拔球，压腕是投前向后压还是投后向前压

压腕是在投篮时把手腕向前向下压，并不是故意在投篮前向后压，投篮前举球时动作要流畅自然，不要刻意发力，投篮时用手腕的力量向下压，投篮的弧度在50度左右。压腕有助于球在空中的旋转和弧线的保持。拨球用食指和中指同时发力，其余手指托球，是保持球速和把控距离的关键，同时辅助手要保持平衡，压腕和拨球同时进行，辅助手同时离开武术，会有效提高命中率

4、投篮是先顶肘还是先压腕

先顶肘，后压腕。投篮时就得一边压腕一边压肘还得压手指,俗称三压,这样投篮时,球的运行稳不跑偏,而且投篮的准确率高,这是投篮的基础动作。