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文章概要总结

• 1、我身高1.71篮球打控球后卫，如何加强突破
• 2、打篮球怎么防守比自己高的人
• 3、三步桩动作技术
• 4、篮球 突破过人的方法

篮球球队
金州勇士队	休斯顿火箭队	克里夫兰骑士队
洛杉矶湖人队	俄克拉荷马雷霆队	圣安东尼奥马刺队
洛杉矶快船队	迈阿密热火队	波士顿凯尔特人队
多伦多猛龙队	达拉斯独行侠队	波特兰开拓者队
芝加哥公牛队	犹他爵士队	孟菲斯灰熊队
布鲁克林篮网队	亚特兰大老鹰队	印第安纳步行者队
夏洛特黄蜂队	纽约尼克斯队	菲尼克斯太阳队
华盛顿奇才队	密尔沃基雄鹿队	萨克拉门托国王队
底特律活塞队	奥兰多魔术队	丹佛掘金队
广东宏远华南虎队	费城76人队	北京金隅队

1、我身高1.71篮球打控球后卫，如何加强突破

还是学要多练没有什么捷径

2、打篮球怎么防守比自己高的人

运用下肢力量吧，因为中心低吗，你比他要稳，他进内线你就推他，想办法把它推出他的得分点，尤其是推腰。断球，在他内线被喂球的时候迅速封他的反越位成功路线，因为不是每次喂他球都是高球对吗，一定地弹球，这就是好就会。他转身时候断球，当初他的注意力在脚步上，手上相对疏忽点，你的好机会。不推荐前锋防内线大闸，很技术才可以吧，而且要这个内线支柱技术不是很好，而且很瘦咯

3、三步桩动作技术

一）原地控球交叉步突破这种突破方法的优点是跨步后与防守队员接触面较小，能更好地利用跨步抢位保护球。动作方法：以右脚做中枢脚从防守队员两旁突破为例。突破时，左脚向一侧前方迈出一小步，把防守队员引向自己左边的同时，用左脚前掌内侧迅速蹬，向右侧前方跨一大步，上体稍拐弯，左肩向前上抬，重心向右前方移动，将球推引至右侧，用右手推按球于左脚右侧前方，接着右脚蹬地加速超越对手。动作关键：积极跨步，起动忽然；抬腿探肩应与跨步相连；推按球离手必须在中枢脚离地之前；跨步脚尖指向突破方向。整个动作协调连贯。（二）原地接球同侧步突破这种方法也称顺步突破，其优点是突破时起动一下子就，初速度快，但球暴露较多，容易被对手将球打掉。动作方法：以左脚做中枢脚从防守队员左边突破为例。突破时，上体积极前倾的同时，右脚迅速向右前方跨一大步，同时上体右转弯，左肩积极前倾。左脚内侧用力伸膝，在左脚离地前，用右手推按球于右脚外侧前方，然后左脚迅速跨步抢位，加速持球推进超越对手。动作关键：起动要很快，跨步、拿球要快速连贯，中枢脚离地前球要离手。

4、篮球 突破过人的方法

很多吖，控球的能力，加上脚步，还有个人的先天条件，如瞬间的爆发力在配上螺杆。或者融入hiphop的风格，用耸肩。