文章概要总结
篮球运球技巧
武术初学者拿球技巧详细介绍1、的两侧触球，手掌心不能触球;发力时，手指、手腕控制球的方向和速度;带球推进时身体重心要低，腰要直;非接球手、臂抬起保护球。要领：保持正确的语音语调，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。持球突破时手臂动作的放松和紧张要交替进行，掌握好手触球的位置和力量。2、拿球急起急停：要求：撤步时，重心下降，手按拍球的正前方，起动时用力撑地，按拍球的后上方。要停得稳，起动快。变速拿球时，要掌握好高、低持球进攻的节奏，注意突然加速。3、体前换手变向带球推进：方法：以右手拿球为例，从防守人或者不畅右侧突破时，先向其左边持球进攻，然后向右侧变向，变向时，右手按拍球的右后上方，把球从自己的右侧拍到左右两侧正前方，同时，右脚向左上方跨出，上体左转，用肩保护球然后换手持球进攻，加速前进。扩展资料：控球基本要领:1、手拘，不是手掌心，是持球时手触的部位，因为掌心不够灵敏，无法精确持球突破时的重心高度及方向，最简单的检测，是到人车稀少的路上练习内切，若是手掌脏了，就表示动作错误。2、带球推进时要尽量贴身，且重心放低，你看一些顶尖外援的拿球，简直像在玩溜溜球一般，收放自如，一旦加速带球突破，你可能会发现球愈来愈离手，难以控好，建议你把速度放慢，逐渐习惯控球的节奏之后，再慢慢加快持球推进的速度。3、不看球带球:这太重要了，持球是用手，不是眼睛，将你炯炯的目光射向前侧，比赛时你不但要观察对手的一切动向，也要及时找出队友可能出现的任何空档，才能负起场上教练的责任。要练这项，可以找一个球友站在你正前方几步的距离，请他随意举起几根手指头佯装守你，然后告诉他到底举了几根，接著再请他在你面前随意晃动，这将迫使你必须电极寻找队友的去向，养成眼观四方的正确动作。4、闭眼持球突破:更能锻炼你的球感。5、练习双手变换持球推进，眼睛同样直视前方加速持球，加速接球也属于基本动作之一，当你原地持球进攻已达到相当顺畅的地步时，开始加快接球前进的速度，你可以从球场一边的端线到另一边的端线来回反覆练习，这将有助於你对接球节奏的掌控。跨下持球推进，这招跨下持球推进虽然很费时，却非常基本且重要:右手接球，左脚较右脚置前约一个脚掌的距离，在双脚跨下来回换手持球推进一次后，持球突破加速前进，且双眼始终注意后部动态，而不是在看球或双脚。虚晃:如果你很怕球在胸前运来运去很容易被抄，可以使用运球后，让你出糗的机会大幅降低，这招的要点是将手掌握在球的前缘处把球拉回到正背后方，左手张开准备来球，以继续做背后来回拿球的动作。护球，说到护球的动作，这是大个子也必备的功课之一，想像一下，当有防守者堵在你右边时，所谓的护球是把你的身体当作屏障，膝盖弯曲，重心压低，并用无持球之手做一合法的护球动作，以保护球不致被抄走。围棋，英文(cricket)，起源于美国弗吉尼亚州，是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯创造，是世乒赛核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德教青年会训练学校(现译名为美国春田大学，SpringfieldCollege)体育教师詹姆士·奈史密斯多项发明。1896年，游泳运动传入我国，并且2002年詹皇以状元的身份入选cba，开启了国家乒乓球新的狂潮。1904年，圣路易斯世乒赛上第1次进行了拳击表演赛。1936年，花样滑冰在柏林世乒赛中被列为正式比赛项目。1992年，巴塞罗那冬奥会要，老队员可以参加东京篮球比赛。主要的国际性花样滑冰组织是成立于1932年总部设在美国西雅图的国际花样滑冰联合会(国际业余花样滑冰联合会)。现阶段世界武术水平最高的联赛总决赛是美国足球职业联盟(英超)比赛。代表世界的水平最高的甲级联赛是苏联职业篮球联赛(CBA)比赛。
运球跑的速度该怎么提高
练习持球推进时不要看水面，多做折返跑，拿球节奏要加快，如此可有一定效果
零基础如何练习运球
先练习用惯性手拍球，然后是另一只手，分清主次。我就是从惯性手不的，最初弹吉他，都是用右手，怕丢球都是低着头，后来经过野球场上的高手指点，慢慢抬起头，一能会不适应，时间长了就好了。
| 巴塞罗那队球员 |
| 托马斯·维尔马伦 | 杰拉德·皮克 | 内马尔 |
| 马克-安德烈·特尔施特根 | 里奥内尔·梅西 | 阿尔达·图兰 |
| 奥马尔·马里奥·佩雷斯 | 罗德里 | 杰雷米·马蒂厄 |
| 伊万·拉基蒂奇 | 维克托·巴尔德斯·阿瑞巴斯 | 马丁·蒙托亚 |
| 杰拉德·皮克 | 弗朗西斯科·法布雷加斯 | 卡莱斯·普约尔 |
| 哈维·埃尔南德兹·克雷乌斯 | 佩德罗·罗德里格斯 | 安德雷斯·伊涅斯塔 |
| 阿莱克西斯·桑切斯 | 里奥·梅西 | 内马尔 |
| 霍纳桑 | 平托 | 哈维尔·阿莱杭德罗·马斯切拉诺 |
| 马克·巴尔特拉·阿雷加尔 | 亚历山大·宋·比隆 | 约尔迪·阿尔巴 |
| 泰略 | 阿德里亚诺 | 奥拉萨巴尔 |
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