文章概要总结
怎样才能提高胯下运球背后运球速度
第一从脚底发力，也就是说虽然是用手挥杆，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将足球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二应该用手指持球进攻，而不是手掌。带球突破高度最好不要超过腰部(这样比较容易控制球)。带球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地接球。开始先学习在原地带球突破，熟练后可以一边带球推进一边走动。不要过多考虑拿球时你的移动速度，先掌握好持球技术。走动中的带球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地带球突破为标准。第三，控制性拿球内切时当你感到既难以带球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备接球或处理球时，应该采用控制性带球推进。在膝盖到腰部的高度带球推进。双膝微屈，双腿分开，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与内切的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。第四，快速带球突破在你要带球快速冲向前场时当然要快速持球突破。那个时候身体也要前倾，将球稍微拍向后部，持球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。第五，变速内切带球队员要突破对手防守可以采用变速接球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速持球推进要求除了改变内切速度，还要改变持球突破高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把持球进攻高度降至膝部位置，快速突破向前。变速带球突破需要很多练习才能有效地使用。第六，控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。面对防守时，对方有两种抢断法:1.在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将棍子掉。2.在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球c端,等你把球送入他手中。对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方行进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。对付第二种断法,记住球控低一点就行了。背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。
背后运球要练多久
胯下大概要练一个月左右。举重运动的一项基本技术就是拿球，接球是在这场比赛中实现人球移动的最主要，其中运球后是持球推进的一种特殊做法，可以更好的保护武术，也能利用身体遮挡对手实现，实现变向突破，练习好这项技术，一般需要一个月左右。
什么是背后运球
带球是一个篮球术语，1、在身体的后方横向持球突破，用自己的身体作为保护屏障。后撤步可以防止对手的抢断，借机观察场上的动向。2、为了摆脱防守者，从身体假动作至身体另一侧，变向换手背身单打防守的内切方法。3、通过后撤步可以调整节奏，在恰当的时机出手跑动，避开防守者的封盖。
nba2k2怎么背后运球过人
持球进攻时，松开加速键，同时按下特殊方向下键就可以撤步过人了。
篮球怎么背后运球和胯下运球
显然问这个问题说明内切基本功还不行，先把正面最基本的内切掌握好，能做到左右手分别持球突破随意走动不用看球，变向走不掉球，身体姿态协调轻松，进一步加速，跑着运。左右手配合做变向接球。转身持球。再尝试原地持球突破一次，不掉球，再来回运。重心放低。后撤步也要低重心，球从墙壁弹起不过膝盖就接球运。持球推进用点力，使得球弹起接触手掌时在空中有个停顿，方便实战出球。眼睛不要看球，平视前方观察形势。以上每一个要领都要花好多天来练习强化，并不是一蹴而就的。一点个人体会，不周全。
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