文章概要总结
求胯下运球转身教学，只要这个动作，其他的都不要
建议你还是把虚晃和转身分开练习，然后再连贯起来，还是比较好点的。先说假动作吧。第一步你先学习胯下的两种方法：一个是一脚在前一脚在后（也就是纵向式）。学这个方法你首先要学会站前后式的马步，一个脚在前，一个脚在后。身体重心要降低，这样以便你可以在接球的同时，选择转向突破。学会了站马步后，再试着去试探步，注意：在持球进攻时，你的身体一定要有节奏感，最好是先练左手拍球过胯下，右手接应，完成一次撤步。熟练了之后，就试着迈步带球突破。一样，迈步运球后一样要把握好节奏。（节奏也就是当你拍下球的时候，身体重心放低，这样是以便你的脚不会擦碰到球）先练的时候可能有点困难，可能感觉两手的配合不是很好，你可以选择低着头看着球带球，这样就好点，等到你慢慢地熟练了，你就不必看着球再胯下了。你的头可以抬起来看着你的防守队员，并且可以一直胯下，到那时就算是熟练了。一个是两脚在同一线上渠道（也就是横向式）。这个难度大点，功夫是在你的手腕上，和你的手对球的熟练程度。技术系数也高，不过你只要学会了纵向式运球后，这个也就不是很难的事了.然后再学转身就是水到渠成了。想学游泳就是要多用点时间才是喽，什么都是练出来的。你也大概也知道，詹皇他是个篮球明星，在训练时他每天也要投上千次篮······加油～～没问题的，下面有个视频，不过不是很清楚。。
如何加快胯下运球的速度
(右手跨下):自己作跨下持球,要降重心(是提膝不是弯腰)注意大概是左手小臂的1/4处贴在臀部的大腿左侧位置.注意要贴着!这样进行练习练习方法:首先挺直,突然跨下持球(一下运4次)然后起身,这样为一组,不管是左手还是右手都要会,每天每边做50组.连续一周就差不多了其实真正的跨下持球突破是几乎不怎么用手掌触球的,而是用手指持球突破!!!!!!!!如果大家想要提高带球推进速度就去练习手指的力量.手指拿球(超低持球)的心得低持球要注意2点:（1）.带球推进的时候要注意两只手臂千万不能有很大的摇摆!!因为超低带球推进是用手指来运的..要是身体动作的话也就达不到我们要求的"境界"!（2）.接球的时候是用2边手的手指..记住是手指!不是手掌...有些人是用指尖来拍的..而我是用手指的指面来拍的....要怎么样才能练成超低持球呢?..记住不是一下子就能练会的..当然有些人天赋太过"恐怖"在几分钟甚至一开始的时候练成也不是不可能..最扎实的方法就是:打球完了以后用2边手的手指来拍拉松...然后越降越低越降越低...速度加快!一直拍..(左右手都要拍!)..拍到那种"球似乎已经不在活动而在活动的时候"(球看起来已经掉了,其实还没有掉)的时候就代表第一步已经掌握好了!......然后开始第二步..开始用左右手的手指来拍球..起初可能就拍得了几下..球就在草坪上滚了..不过不要灰心..只要你经常练..明白了超低持球进攻的时候手指的那种节奏感了以后..任务也就大功告成了!2.过人不轻易下球，若下球就是要过人。
篮球如何大跨步，急停，胯下把人晃开
跨步背后运球在出手范围内是为投篮做准备的，变向假动作变向是一对一时过人用的；不知道你是否赞同。另外无论是撤步还是变向都是晃对方重心，同时大跨步+背后运球+胯下需要留意防守人的主要防突破的方向，一般上面三个动作完成之后，需要配合变向才能有效晃开对手
如何正确的跨下运球(篮球)
1，胯下的前提是摆好姿势，两腿要一前一后的分开。身体稍稍俯下身来，差不多和斜靠的一样。上身要挺直，不要低头。2，撤步时游泳的落点要合适，应该在大腿的正下方，偏离这个位置容易让冰球或者砸到胳膊上，或者跑到一边去了，容易发生失误。3，撤步时，力度要均匀一些，不能用劲过猛，否则容易把球打飞。适当的力度最好，练好之后再加快速度，刚开始练习不能着急。4，胯下避免手托球，左右手要来回倒球，如果平日的习惯不好，一只手容易把拳击托起，只要手心朝上就是托球违例了，拍球手掌一定要向下。
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