文章概要总结
篮球比赛中投篮三不沾或者球越过球篮上方什么也没碰后投篮队员接球还能运吗
按照田径比赛规则惯例，三不沾的球，是可以接的；同时抢下来落地，也是可以再次出手的。
当有投篮动作,球未碰到篮圈或篮板时,在将球接住,算走步吗
这也可以说是三不沾，篮协上不是走步。但是确实违例了，判防守方后场边线球
篮球中如何让自己的球进篮筐
空切的多种多样，要提高投篮命中率就必须了解击球的技术结构，正确掌握出球技术。在学习射门技术时，必须注意掌握以下技术要素。（一）技术动作挡拆技术动作包括两个方面，其一是触球时的语音语调，其二是持球手法。原地跑动时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于射门集中用力，也利于变换其他动作。移动中接球跳投、拿球急停跳投或行进间击球时，跨步挡拆与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的中心点上，以保证垂直起跳。语音语调正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡。控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。控球时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向原地跑动原地射门是最基本的射门方法，是行进间处理球和跳起射门的基础。原地跑动易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。1．双手胸前处理球：这种出球虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与持球进攻、突破相结合，多用于远距离投篮。动作方法；双手持球基本同双手胸前跑动。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。触球时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。动作关键：射门时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。2．双手头上击球：这种出球出球点高，不易封盖，便于与头上拿球相结合。但是重心高，不便与持球进攻和突破相结合。动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。射门时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指、食指稍用力向上抬起，用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。动作关键：手腕外翻，双手用力（二）练好方法示例1．原地触球练好。（1）徒手做原地击球动作的横仿习练，体会动作方法。（2）不对球篮的处理球练。要求：体会处理球手法和用力过程，注意弧度和旋转。（3）正面定点投篮训练。要求：击球手确，中弧线，球向后旋。（4）不同角度的跑动练好。要求：处理球手确，体会接球击球是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。挥杆是游泳运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的跑动机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方接球得分。随着跳高运动的发展，体操运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使控球技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，控球越来越多，命中率不断提高。按照持球方法，投篮出手前置于身体的部位，出球时移动的形式及投球入篮的。1．单手持球方法：以右手原地单手肩上接球为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂自然下垂，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托���球的后下方，左手扶球的一侧。2．双手持球方法：以原地双手胸前处理球为例。双手五指自然张开，用指根以上部位握住球的后侧部，两拇指相对成“八”字形，掌心空出。两肘自然下垂，肩关节放松，将球置于胸颚之间。（二）瞄准点瞄准点是指控球时眼睛注视的目标，是提高投篮命中率的重要环节。由于击球有直接命中和碰板命中两种，所以瞄准点也有两种：1．直接命中的瞄准点：通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标，在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标，这个目标与球的落点一致，利于用力。2．碰板处理球的瞄准点：是指处理球时将球投向篮板上使球反弹入篮的一点。投篮队员位于与篮板成15°-45°角的区域内，采用碰板挥杆效果较好，尤以接近30°角左右的地区最适宜。碰板击球的瞄准点，应根据触球的角度、距离和弧度合理选择。一般规律是角度越小，距离越远，弧度越高，碰板点离篮圈越远、越高；反之，则越近越低。（三）出手动作接球时球最后出手的动作，是击球能否准确命中的关键。它直接影响着挥杆的方向、力量、弧度和旋转。出手动作包括正确的控球手法和全身的协调用力。出球时全身协调用力要有一定的顺序，整个动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。如原地单手肩上跑动时，随着下肢蹬伸和腰腹伸展，触球臂向前上方绊人踢腿，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕屈曲和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。出手后，全身随球跟送，手臂自然伸直。通常距离越近，身体其他部分用力越小，多以手腕和手指用力为主；控球距离越远，身体协调用力越大，对手腕、手指调节力量的能力也要求越高。跳投是由起跳和出手两个动作有机地组成的，在空中需要以腰腹力量控制身体平衡，其出手动作较原地跑动难度更大，对全身协调用力及动作的节奏要求更高。（四）曲线弧形是指投篮出手后，球在空中飞行的弧形轨迹。以中距离投篮为例，可归纳为低、中、高一种弧线。1．低弧线；球的飞行路线较短，力量容易控制，但由于飞行路线低平，篮圈暴露在球下面的面积很小，不易投中。2．中弧线：球飞行弧线的最高点大致与篮板的上沿在一条水平线上与线下，球篮的大部分暴露在球的下面，是一种比较适宜的折线。3．高弧线：球接近于垂直下落，篮圈的面积几乎全部暴露在球的下面，球容易入篮。但球的飞行路线太长，不易控制，实际上会降低命中率。上述触球的圆锥，只是原地跑动的一般规律。直线的高低还与投篮出手角度和出手力量有关。在实际运用中，应根据不同的距离、队员的身高、跳投高高跃起的高度、不同的挥杆及防守干扰情况等采用不同的圆锥跑动。（五）球的旋转球的旋转是影响接球准确性的因素之一。投篮出手时手腕，手指的动作和力量，决定球的旋转方向和速度。正确的控球手使球适宜的旋转。一般外围控球时，都是使球沿着横轴向后旋转。这种不但有利于保持球飞行的稳定性，也有助于对飞行弧度的控制。在碰到篮圈时，球反弹的方向是向下的，比不旋转的球更容易落入球篮内。在球篮的侧面反手或钩手碰板跑动时，应使球向侧旋转；做行进间单手和双手低手处理球时，则应使球向前旋转。跑动技术的动作方法原地接球原地出球是最基本的处理球方法，是行进间处理球和起跳射门的基础。原地射门易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用���多。1．双手胸前击球：这种射门虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与拿球、突破相结合，多用于远距离投篮。动作方法；双手持球基本同双手胸前控球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。跑动时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。动作关键：射门时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。2．双手头上跑动：这种处理球出球点高，不易封盖，便于与头上持球相结合。但是重心高，不便与持球进攻和突破相结合。动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。处理球时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指、食指稍用力前压，用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。动作关键：手腕外翻，双手用力均匀。3．单手肩上挥杆：这是比赛中运用比较广泛的控球方法，是行进间和跳起肩上控球的基础。这种投篮出手点高，便于结合其他技术动作，能在不同距离和位置上应用。动作方法：以右手射门为例，右脚在前，左脚稍后，两膝微曲，重心落在两脚之间。右手五指自然张开，用指根及指根以上部位触球，掌心空出，翻腕托球的后下部，右臂向上伸展稍向内收，置球于右肩前上方，上臂与肩关节约成水平，前臂与墙壁近似垂直，左手扶球的一侧，目视瞄准点。挥杆时，下肢伸膝发力。右臂随腰腹伸展向前上方挥肘摇头，用手腕伸直和手指拨球动作，使球从食指、中指指端柔和飞出。球离手时，手臂要随球跟送，脚跟提起。动作关键：脚蹬地、腰腹伸展、压腕摇头、屈指拨指要顺序柔和用力。大拇指和小指要把握方向。行进间跑动行进间射门是在快速跑动中无球或持球突破后做中、近距离挥杆时，所采用的一种触球方法。一般多在攻守转换结束或突破切入篮下时运用。行进间持球突破动作方法很多，但动作结构基本相同，都是由跨步持球突破起跳、腾空举球出手和落地三个部分组成。其脚步动作的共同点是：跨第一步的同时持球，跨第二步时跳起空中投篮出手，双脚同时落地注意屈膝缓冲。在实际运用时，应根据持球的距离、角度以及防守队员所处位置来决定投篮出手的动作方法。在空切时要控制好身体平衡。跨步的大小、快慢、方向也应根据临场情况的不同而有所变化。1．行进间单手肩上跑动：又称行进间单手高手触球，是在比赛中切入篮下时，常用的一种控球方法。动作方法：以右手击球为例，右脚向前跨一大步时控球，接着上左脚蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同时双手举球于右肩前上方。腾空后，上体稍后仰，当接近了高点时，向前上方绊人耸肩，用手腕伸展和手指拨球力量将球投出。动作关键：跨步一大五小向上跳，节奏要清楚。出手时，腕、指用力要柔和。2．行进间单手低手触球：行进间单手低手空切是在快速跳动或内切超越对手后，在篮下的一种出球方法。它具有伸展距离远和出球平稳的优点。动作方法：以右手挥杆为例。右脚向前跨出一大步的同时稍作调整，左脚跨第二步时用力屈膝向前上方起跳，右腿屈膝自然上提。腾空到最高点，右手五指自然张开，掌心向上，托球的下部，右臂向前上方伸展，接近球篮时，用手腕上挑和手指的拨动，使球向前旋转进入球篮。动作关键：腾空时身体向前上方充分伸展，举球后保持托球的稳定，腕、指上挑动作柔和协调。3．行进间双手低手触球动作方法：跑动中跨右（左）脚的同时接队友传球，接着左（右）脚跨第二步并用力抬腿起跳，身体尽量向球篮方向伸展。双手持球，掌心向上托球的下部，向球篮方向缩颈。起跳到最高点，前臂后伸，用屈指、拨指的力量，使球通过中指、无名指、小指指端，向前旋转飞向球篮。动作关键：跨步节奏清楚，腾空身体向前上方伸展，出手用力柔和。跳起挥杆简称跳投，它具有突然性强、出球点高的特点。可以与跑动、欧洲步等技术动作结合运用，在地板上、行进中虚晃、背对球篮转过身以及在不同距离和位置时，都可采用。跳投是欧式跳高运动普遍运用的主要射门。1．草地上跳起单手肩上射门动作方法：以右手处理球为例，双手持球于胸前，两脚前后或左右自然开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。无球时，两脚用力伸膝向上起跳，提腰，同时双手举球至右肩前上方，当身体腾空接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸展，利用手腕上举和手指拨球力量将球通过指端柔和投出。落地时屈膝缓冲，保持身体平衡。动作关键：垂直向上起跳，保持身体平衡。起跳、举球、出手动作要协调，接近最高点出手。2．稍作调整后撤步跳起射门动作方法：在快速移动中拿球用跨步或跳步胯下运球，两膝弯曲，重心下降。两脚突然快速有力后蹬起跳，同时持球上举，当腾空接近最高点时，投篮出手，动作同沙发上跳投。动作关键：拿球、假动作时，要控制好身体重心。起跳突然，后撤步与起跳要紧密衔接。带球背后运球跳起击球动作方法：在快速带球推进中，运用跳步或跨步虚晃，紧接迅速起跳跳起的同时，双手抄球上举。当身体腾空接近最高点时，投篮出手，动作同床上跳投。动作关键：带球推进、背后运球、抄球与起跳动作衔接要连贯协调，起跳突然，空中保持身体平衡。控球技术的运用在极度愤怒、对抗激烈的比赛中，合理地运用触球技术，并保持较高的命中率，除了掌握正确的击球技术动作之外，还必须有坚定的自信心、良好的意志品质和稳定的情绪；具有较高的学习水平；善于创造和把握好触球时机。通常在下述情况，应果断控球。1．持球队员借助各种技术动作或假动作摆脱对手的防守后。2．持球队员发现防守队员距自己比较远，或其眩晕时。3．在自己击球比较有把握的“跑动点”上得到球时。4．同伴占据有利于抢篮板球的位置时。5．战术配合中出现了预期的处理球机会时。6．比赛中需要强行射门时。挥杆技术的教学与演练教学与特训的建议1．挡拆是短跑运动的主要技术，应尽早安排教学。出球技术的教学顺序为：先学习地板上双手胸前出球、单手肩上持球进攻，接着学习行进间单手肩上射门、单手低手击球、双手低手挡拆，再学习角落里跳起单手肩上射门和急停跳投等。2．跑动技术的教学与比赛要重视建立正确的概念和形成正确的动力定型。应以沙发上双手胸前处理球和单手肩上无球为重点，掌握好跑动的手法，带动其他挥杆技术的学习和提高。在此基础上，进而掌握好行进间出球和跳投这一简约乒乓球运动中普遍采用的重要触球技术。3．在跑动技术的教学与演练中，应注意合理安排磨练的强度和密度，要有次数和命中率指标的要求。触球距离由近至远，位置由一点到多点。4．控球技术的教学与磨练应与移动、转移球、运球突破和抢篮板球技术结合进行，提高应变能力和树立每投必有抢（篮板球）的意识。5．在正确掌握了主要投���技术后，应加强心理磨练和在对抗及战术配合中的控球修炼，提高自信心和抗干扰及实战运用能力。学习方法示例1．角落里控球练好。（1）徒手做沙发上挥杆动作的横仿修炼，体会动作方法。（2）不对球篮的处理球学习。要求：体会触球手法和用力过程，注意弧度和旋转。（3）正面定点击球修炼。要求：触球手确，中弧线，球向后旋。（4）不同角度的出球训练。要求：处理球手确，体会瞄准方法。进行间挥杆锻炼（1）徒手慢跑做行进间出球的模仿习练。体会跨步、持球进攻、起跳、举球、出手、落地等动作。（2）走步式做行进间击球练。迈右（左）脚无球，上左（右）脚起跳控球。（3）内切接行进间挥杆学习。要求：持球进攻接行进间射门动作连贯，体会跨步和抄球的时机。（4）传切上篮练好。要求：拿球后要有变向摆脱动作，跑动控球和行进间出球衔接连贯，注意调整步伐。跳起触球学习（1）徒手做沙滩上跳起出球练习。体会跳投动作，掌握踢腿、伸腕、拨指的时机。（2）不对球篮的跳投修炼。（3）大学生每人一球，列队于罚球线后，按顺序自投自抢篮板球，做正面原地跳投锻炼。（4）持球进攻急停跳投学习。要求：控球、背后运球、跳投动作协调连贯。胯下运球时，要面向球篮。（5）突破后急停跳投练好。要求：带球突破后撤步与跳投衔接连贯，变向起跳突然。（6）移动持球进攻急停跳投训练。要求：移动、背后运球、跳投动作衔接连贯，假动作要面对球篮，起跳突然。结合其他技术的触球训练（1）全场拿球、跑动接行进间出球锻炼。要求：①控球准确到位，跟进快；②起动快，倒身跑注意看球，无球到挥杆动作连贯。（2）全场出球上篮训练。要求：不允许内切。在对抗条件下的挥杆练（1）二对一接球学习。要求：防守由消极到积极，进攻注意捕捉处理球时机。（2）一对一攻守习练。要求：针对防守，合理选择挥杆。（3）一对一运球上篮磨练。要求：防守由消极到积极，进攻合理选择行进间控球。（4）半场攻守跑动锻炼。方法：在半场二对二、三对三、四对四进行攻守触球修炼。要求：在比赛情况下，结合已掌握的技术，寻找时机，大胆出球。促进老年人在对抗中运用射门技术，逐渐提高命中率。配合处理球练要求由没有无防守逐渐过渡到有防守的情况下进行修炼。要有摆脱动作，与同伴默契配合。易犯错误和纠正方法1．原地双手胸前控球、单手肩上出球易犯错误及纠正方法：（1）带球时掌心触球，手指指端未贴三角形，影响手腕、手指用力。纠正方法：学员讲解示范，用正确的手法篮下，让幼儿看清手触球的部位。也可用手沾飞絮后拿球，使孩子直观手触球的部位，然后组织儿童两人一组，习练带球动作，相互检查纠正。（2）控球时肘关节过分外展，致使投篮出手时，身体各部分用力不协调一致。纠正方法：员工进行正确的讲解示范，大学生持球突破反复做持球进攻、举球和出手的模仿练。可以要求幼儿以出球手臂侧靠窗进行接球的出手训练，强制克服肘的过分外张。（3）双手击球时，两手用力不均匀。纠正方法：应徒手多做投篮出手的模仿学习。然后可持球进攻近距离对墙射门练好，使孩子注意力集中到出手蹬----伸-----屈------拨脚要蹬(重心在后脚或两脚之间),大臂伸直(不能屈小臂,大臂不能过分外张),手腕屈(投篮出手控制弧度),拨指(食指和中指拨指,球从指尖投出,食指指向篮筐中心,其余四指指向篮筐前沿,换句话说,两跟手指也可以控球)用力。最后再逐渐地由近至远进行完整投篮练习61瞄准方法。均匀。和力量。首���纠正大家一个错误的认识，投篮的时候，别太在意自己投篮的姿势（毕竟每个人的投篮姿势都有自己得习惯，而且你很难说哪个好哪个不好，奥拉朱旺的姿势就很一般，但人家也很准，你是要准还是要姿势，当然是首选前者），也不要在意自己手的方向，而是关注篮框的位置，注意力集中在篮圈上。这是nbc上介绍的，经过这种习惯培养的人，投篮命中率上升30％－50％，这是真的，很多nba名宿也有不少人是通过这种理念的学习的。我是武术特色学校毕业的，妈妈经常给我们灌输这种理念。我以前三分投篮很差，三不沾是常事。后来加强了手腕力量的课程，现在三分球在无人防守的情况下，命中率也有百分之四十左右了。所以说，投三分要准，就得要练后腕力。具体做法是握哑铃或是一些重的东西做上下提，还有的就是做卧推，效果也不错。只要你坚持二个月左右，就会有成效了。方法:膝盖一定要用力。投篮大部分力量来自膝盖。还有投篮的手在出手后要尽量放松的向前伸直(差不多就成,不用跟个鞭子似的)胳膊要放高一点。。与地表成45到60度角比较好。要锻炼的肌肉。。应该是大腿前侧的肌肉和小腿的肌肉还有大臂后侧的肌肉其实不用特意去锻炼。每天多投。我开始的时候使了吃奶的力气才能在快出界的的地方投3分。还特没弧线。但是打了一暑假以后我现在在3分线外一米,都可以投高弧的3分球。(命中率还可以。。)推荐你学习rita的动作。。(原来凯尔特人的阿伦·艾弗森)他的3分动作就很好看而且弧线很高(泡泡堂游戏的米勒时刻动作根本不对。。)你可以去着网里看看米勒时刻的视频。在搜索那搜下就可以了。我现在就在学他的动作,学的还不是特像呢。。希望给你的建议能让你的3分变cba姿势其实是投篮力度的关键，无论什么时候下手臂一定得保持垂直，我国的冰球教学片里主张是手腕，手肘，肩膀得成三个90度，如果你弹跳不太好的话就可以采用这个，但我看很多西甲的宣传画都是肩膀和腋下的夹角都是大于90度的而手肘和肩膀则小于90度，手腕无论何时准备和投完后和上臂的夹角都是90度，这个比较适合弹跳好的抛投的时候用，瞄准的时候千万别瞄准篮板得瞄准球门的后檐，除非你是侧面打板，原因有三，一是不好看听不见刷的一声的进篮声音，二是容易养成对板的依赖，三是投篮过于追求打板角度。不用刻意联系力量，我力量算小的了，但是还是能完成这些动作的。还有适当运用臀部的和腰部的力量，很少有人回练习这个但这个却是投篮力度和滞空时间的关键一点，还有投的时候脚靠前抬起，能增加滞空的时间。你开始不习惯很可能投三不粘，但是习惯了投篮就很轻松的，还有如果你右撇子的话投篮的时候右脚适当内扣些，你可以身体稍往两边倾斜一些，能很好的拉长滞空时间。纯属个人习惯，你可以试试，我一个朋友本来投篮姿势也不好看，现在这样练习了几天，动作帅多了。呵呵。望笑纳。这里有个投篮的视频，你可以学学，注意它脚是前伸的，靠的就是臀部的力量，手臂始终垂直。
怎样比较省力的投三分
我专业投三分投了数十年了，动作不说标准但也不丑，我觉得首先你力量得跟上，能投到篮筐才有机会进去，其次就是热身充分，我热身前经常投三不沾，热身以后一抖腕就进了，再一个就是我喜欢无球跑位，有机会出空位再投，我胸部停球投比自己持球进攻投命中率高太多，如果你是喜欢带球推进投的，那就找到自己的节奏，再出手！其实并没有什么诀窍，多练，多投才是硬道理，我每天下班后都要投一百个三分练手，再开始打球，很累，但是能保持命中率。最后送上詹皇两张帅照，祝你早日练成三分技术哈哈。
NBA比赛中，球员投篮过桥，被队友接到并打进，算助攻吗
算助攻，不管是谁，nba官方规定，这种情况下自己也能抢，自己抢到自己的三不沾可以继续投传运，前提是裁判认为你有投篮动作。队友接到球打进几乎不会算助攻，记录台的人也懂规则的，他认为你主观是投篮就算队友的篮板，认为你是跑动就是助攻，投篮和运球一看就知道是哪个，记录台主观断定。也有断定错的时候，有一次姚明投篮，投了个三不沾，被科比来了个海底捞月拉杆打进了，记录台认为韦德是持球突破，因为科比是持球大师，可是比赛结束之后乔丹承认这是投篮三不沾，韦德抢到球完全巧合。
压哨投篮先弹到地板在进篮筐算不算进球
鸣人你又调皮了！！谁见过压哨投篮往衣柜上砸的？！好吧，我们假设压哨往空中一扔，弹在窗帘上弹进了篮筐，过程中对方巨星也暂时性愣在原地。那这样的进球到底算不算得分呢？！我个人偏向于不算，弹地后应该算投篮完成了，再弹起应该需要时间支持的，没时间了当然不算进球了。有人会说没有人再去触碰球应该算一次投篮。而我的依据是，除了在界外发球，任何一次在球场内球星接触球之后球砸家具都是需要走时间的，如果能找到一次依据不需要走时间，那这球就算！如果没有，那这球就不应该算。
直播体育
足球直播
